頭痛の治し方イロイロ

最近頭痛の種類が変わってきているように感じることがあります。
それは、今までとはちがっつた感じの痛みで、薬を使った頭痛の治す方法方では、どうにもその痛みはひかないので、
「もしかして、脳血栓？脳に腫瘍が出来ているんじゃないか？もし私がしんでしまったら、こどもはどうしよう」
などと妄想が暴走して止まらなくなってしまい、夜中に頭痛とその治し方に苦労しながらシクシクと泣いてしまう程です。
(;￣ー￣川

今思えば、馬鹿げたことですが、おそらくは「日本の名医」みたいな番組で、脳腫瘍の外科手術を見ていたせいかもしれませんね。
なんにでも影響されやすい私です。

でも、確かに頭痛の種類は変わってきているように思います。
目の奥がつかれ、頭全体が締め付けられるように痛い時もあれば、どこかに頭を打ち付けたように痛い時の余韻の様な痛みとか。
私一人でどれだけの頭痛の症状を堪能してるんだかと思うくらいです。

だから、頭痛の症状に合わせて治していかなくてはいけないわけなのですが、頭痛の症状の種類が増えてきたのがごく最近なので、治していく方法もまだまだ手探りで「これだ！」とお勧めできるものはまだありません。
ただ、頭痛がしてきたなと感じた時に、たとえばホットタオルを肩に乗せて治してはどうだろうと想像してみるのです。
で、気持ち良さそうであれば、その治し方をためいしてみるし、よけいに頭痛がひどくなりそうだと思ったら、他の方法を想像してみるのです。
「バーチャル頭痛の治し方」ですね。
でも、本能の赴くままに治していこうと思うのも、良い頭痛の治していく方法の一つだと思いますよ。

頭痛の治し方にはイロイロな方法がありますが、これは私のごくごく個人的な治す方法です。
それは、大好きなコーヒーの匂いを嗅ぐことです。
コーヒー好きな私ですが、特別豆はどこどこのでないと！というこだわりがあるわけではなく、インスタントコーヒーも大好きです。

そこで、軽い風邪をひいたときなど、ちょっと頭痛がするなと言うときの頭痛の治す方法と言うか、頭痛の和らげ方ですね。
インスタントコーヒーの入っている瓶を開けてみたり、粉コーヒーの入っている袋を開けて、匂いを嗅ぐととてもリラックスできるのです。
傍から見るとかなり「フェチ！？」な人に見えるかもしれませんが、この方法で私は軽い症状の頭痛なら、直し方としてはかなり有効です。
但し、これは私が個人的にコーヒーの匂いが大好きだからできる治し方であって、他の人にも利用できるかと言うと、そうはいかないかもしれません。
しかし、皆さんにも、人とは違うけれども、「この匂い大好き！！癒される」
という香りがありませんか？

匂いと言うものは、人に大いに影響を及ぼすものです。
私の場合は、コーヒーでありますが、皆さんにもそういう癒し系の香りと言うものは存在するはずですよ。
紅茶の香りであったり、天日に干した布団であったり、はたまたペットのにおいであったり。

薬などに頼る前に、そういうもので頭痛を治す方法に少しでも役立てられるのであれば、実行してみてはどうでしょうか。
私は頭痛の治し方に薬に手を伸ば思想になるときには必ず、コーヒーの香りを嗅いで、リラックスして、それでもだめならば、服用して良しと言う自分への決ま事をつくっています。
人間、自然治癒力を高めていかないとね。

前述とは逆なことを言いますが、風邪をひいたときなど、人間病気で弱っているときは思わず薬に頼りたくなるものですよね。
私の行きつきの病院の先生は、西洋医学と東洋医学とをミックスしている先生で、薬の処方も更生物質＋漢方薬です。
漢方薬と言っても、本格的に薬を煎じて飲むと言うものではなく、顆粒になっているものを処方してもらえるのですが、良薬口に苦しとはよく言ったものです。

大人になってから薬はどんなにまずくても大丈夫だと思っていたのに、先日風邪をこじらせ、頭がガンガンと割れるように痛い頭痛の治し方として処方された漢方は飲んだとたんに思わず胃液までも吐きだすほどどのまずさでした
｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡

どうしても飲み込むことが無理ですが、この薬を飲まないと治し様がないと自分に言い聞かせ、オブラートを３重構造にして、飲みこむ際の喉の痛さをこらえて飲んだものです。

おかげで頭痛は３日ほどで改善しました。
風邪自体は２週間もダラダラと続きましたが、あまり西洋の薬に頼りたくない私としては、漢方薬による治療でいいと思います。

それにしてもゲロマズですがね。
風邪が良くなってきてからの漢方薬は多少味が分かっても吐き出すほどのものではなくなってきていますが、あの臭い、当分忘れられそうもありませんね。
(;￣ー￣川

漢方薬による治療では、体質改善を根本に治して行っているようなので、速攻性は期待できませんが、長いスパンで考えると、こちらの方が鎮痛剤による治療よりもいいかもしれませんね。

以前ティムバートンの映画のことについてお話していましたが、ついに、子供がチャーリーとチョコレート工場に興味を持ち始めてくれ、うれしい限りです。
L(＠＾▽＾＠)」

この話はただの娯楽で終わるのではなく、家族と一緒が一番楽しいということを根底に置いているストーリーになっていて、家族を捨て、このチョコレート工場を成功させてきているウィリー・ウォンカに家族の大切さを幼い主人公チャーリー・バケットに教えられる話です。

私的には、ウンパ・ルンパ が歌い・踊る姿が楽しく、またドコゾの歌手を真似た曲調に楽しんで見られる映画なので、軽い頭痛で、少し横になっていれば楽になると言うときには、子供に大人しくしていてほしいので、チャーリーとチョコレートを二人で一緒に見ています。
子供のおもりをテレビにさせてはいけないと言いますが、頭痛の治し方が、安静にしていることが一番いいという場合には、ありではないでしょうか。

以前私は、出産後１０か月で腰を痛め、母乳であったのですが、整形外科の了承を得て腰痛の治し方として鎮痛剤を服用したことがあります。
これは、頭痛薬の治し方の薬としても使えるらしいのですが、風邪をひいたさいに内科にかかり、薬剤師に相談すると、腰痛の薬の方が、内科で処方されたものより強いと教えてもらいました。

腰痛の治し方にそれほどまでに強い薬を飲んでいて、母乳や子供に影響がないのか・・・・
結果は大ありです。
ナント、子供の方から、母乳拒否をされ・・・・
夜泣きも母乳でピタリと止むはずなのに、母乳お断りですから、なかなか泣きやんでくれず苦労しましたね。

やはりなんでも治し方に薬を使用するのはあまり良くないですね。
出来ることなら、薬に頼る治し方をせずに、温めたり、リラックスしたりという治し方で治す方がいいですよ。

インターネットで頭痛の治し方について検索しています。
そうすると、アロマオイルによるアロマテラピーが『頭痛の治し方』として効果があると出ています。
ハーブにはリラックス効果があることは知っていたけど、『頭痛の治し方』にも利用されているとは。。。
知らなかったな。
アロマオイルを頭痛の解消に利用するときには、どういった原因で頭痛がおこっているかを見極めたうえでアロマオイルをチョイスする必要があるのだとか。

～風邪由来のものには～
　　ラベンダーやカモミールのアロマオイル

～ストレス由来のものには～
　　ラベンダー、ペパーミント、マジョラム、ローズマリーのアロマオイル

～肩こり由来のものには～
　　ラベンダー、ローズマリー、ペパーミント、ジュニパーベリー

毎日アロマテラピーするには私はオッチョチョイ。
以前、新聞でアロマテラピーしていたら火事になたと言う記事を読んだことがあるので、外出前には絶対怖くてできません。
体調を良くするための『治し方』で家を失っていては元も子もありませんからね。
そこで、どれが原因でもラベンダーが効果があるようなので、ベランダで栽培しているラベンダーを屋内に飾ってみることに。
ラベンダーの香りはポプリとかにもよく使われています。
乾燥させると香りが強くなるようなのですが、以前枕元に置いてみると、香りが少々強すぎるので、生のラベンダーでちょうどいいかも。
ラベンダーは宿根草なので、花の香りを楽しんだら、カットして友人たちにおすそわけします。
勿論、自分の分も『頭痛の治し方』に役立てるためにとっておきますよ。

そうそう、ラベンダーの種類はそのネーミングが気に入って、『富良野ラベンダー』です。
ちょっと『北の国から』を思い出してしまうのは、私だけでしょうか。

個人的なことですが、私は７分袖や８分袖の服を着ると頭痛が起きやすいです。
そういう時は大概疲れていたり、風邪っぽかったりするのですが、「ヤバい」と思った時にはもう頭痛はスタートしています。
冬になるとババシャツなるものが流行っていて、女性たちは薄着でも寒くないようにと愛用しているようなのですが、私がいつも欲するババシャツはもちろん１０分袖です。
可愛い服を着ようとすると、袖からババシャツが覗かないように、７分か８分袖のものをチョイスすればいいのでしょうけれど、残念ながら私はそれを着ると頭痛がする性質なので、残念ながら着れません。
過去の遺産としてクローゼットにあるため、稀に着てみると・・・１時間で頭痛スタートです。

ああ、後悔先に立たず。
そんな時の『頭痛の治し方』は、熱めのシャワーを浴びるか、湯船につかればあっという間に治ります。
こういった時の偏頭痛の原因はおそらく袖口から『冷えたから』だと思います。
素足で頭痛が起きた時同様に、その引き金となったことを取り除いてやること。
つまりは腕を温めてやればいいのですが、腕だけ湯につけることは困難かつ面倒なので、いっそのこと全部濡れてしまえ！！
ということで、入浴しちゃいます。
(〓￣(∵エ∵)￣〓)ゞエヘヘ

こういったことを考えると、やっぱり頭痛とは、冷えから来ることが多いのかな？
と言うことは、やはり私は冷え症なのか？？？？
そういえば、冬の私の足のつま先はかなり冷たい。
でも、同じく頭痛持ちの旦那は、冬でも足先ポカポカだなー。

やはり頭痛の原因も人それぞれ、『治し方』も人それぞれってことかな。

最近『頭痛の治し方』としてその知名度が高まってきているのが、マクラ外来。
なんでも、肩コリや偏頭痛の原因一つが、体に合っていないマクラを使っているからといった説より、その人に合ったマクラの使用を推奨しているのだとか。
お金に余裕のある方は、オーダーメイドのマクラを購入しているみたいなのですが、私にはマクラによる『頭痛の治し方』に２万円近くも出す金銭力はありません。
ましてや、関東まで診察に行く余裕も。
そこで、家庭で気軽にできる頭痛の治し方として有効そうなマイマクラの作り方を紹介します。

まず、市販されている固めの座布団を用意します。
その上に頭を乗せてみて、低いようであればふわふわしていない、ホテル用のようなバスタオルを１枚敷いてみます。
※この時、自分ではなく、誰かほかの人に見てもらいながら調節すると良いみたいです。
良さそうであれば、手を胸の前でクロスします。
見てもらっている相手に右に左に体を回転してもらいます。
そのあとタオルを１枚.２枚追加してもらったり、引いてもらったりしてベストな高さを探るのです。
ベストな高さであると、体が宙に浮いたように心地良く感じられるそうです。

ベストなマクラで寝ると、ベストな寝返りが打てるそうです。
このような寝返りを打つことで、体は睡眠している間に正常なリフレッシュをするそうです。
正常なリフレッシュが行えないと、腰椎などに負担をもたらして、頭痛の原因となるという考え方です。

１,００円もかからないので、マクラによる『頭痛の治し方』、試しにやってみてもいいと思いませんか？

以前述べたこともあるように、頭痛は温めると改善することが多いように思います。
そこで、足湯による『頭痛の治し方』以外の温め方それは・・・・

『蒸しタオル』です！！
＼（*´∇｀*）／ イエィ
この頭痛の解消法は、頭痛の症状がまだそれほどひどくないうちに対処していったほうが、効きます。
蒸しタオルなんて面倒だと思われるかもしれませんが、この『頭痛の治し方』のタオルの作り方は至って簡単です。
水でぬらして絞ったタオルを電子レンジしよう対応可能な袋に入れて、５０～６０秒ほど電子レンジでチンすれば、ほ～ら、アツアツの蒸しタオルの出来上がりです。
熱すぎても、すぐに冷めてきますので、しばらく放置しておくと、程よい熱さの蒸しタオルが出来上がりますよ。
（●＾o＾●）
蒸しタオルを顔全体であったり、肩であったり自分で肩こりの要因となっていそうな所にあてがい、タオルが冷めるまでそのまま乗せておくと、次第に頭痛が和らいできませんか？
タオルが冷めてもまだ痛い気がするという方は、もう一度タオルを電子レンジで温め直して、肩や顔に乗せてください。
３回ほど繰り返せば、頑固な頭痛も大体がこの治し方で和らいできませんか？

逆に蒸しタオルでの『治し方』を苦痛だと感じる場合には、冷たい水で濡らしたタオルを乗せたり、高熱が出た時用の冷却ジェルを使う『治し方』をすると良いでしょう。

その『治し方』でも効かない時は、私のとっておきの手段を一つ。
なんと、肩こりや腰痛に効く消炎鎮痛剤をこめかみにちょこんと塗るのです！！
これはかなり危険です。
なぜなら、万が一目に薬品が入ったら・・・・
想像しただけでも恐ろしいのですが、頭痛のあまりの痛さに、背に腹は代えられない時はやってしまいます。

久々に風邪をひいています。
頭痛は頻繁に起こるのですが、高熱を出すような風邪は久々です。
やっと熱が下がり出すと今度は鼻が詰まってきます。
鼻をかみ過ぎて、鼻腔が腫れあがり、鼻でい気がしづらいです。
そのためか、鼻をかむたびに酸欠の様になり、頭がクラクラしたり、頭痛がしたりします。

こんな時の『治し方』は、スチームを使うことが良く効きます。
スチームと言っても即席です。
洗面器に熱いお湯を入れて、頭からタオルをすっぽりとかぶって立ち上る湯気を口や鼻から『吸う』のです。
このとき、アロマオイルを数滴お湯の中に垂らすと、よりリラックスが出来ていいです。
以前言ったことがあるように、ラベンダーやカモミールが良いみたいですが、お好みの香りにすることがいいでしょう。
なんといっても『病は気から！！』
ご自分の好みに合わせちゃっていいですよ！！

スチームは気管にも良いらしく、子供が仮性クループと言って喉頭周辺が狭くなったために、空気を十分に吸い込めなくなりチアノーゼが出てしまい入院したとき、あとで医学書を読んだら、その家庭で出来る『治し方』として『湯気を充満させた風呂場で１０分ほど子供を抱いていたら、症状が落ち着く』と書いてありました。
もっと早く知っていたら、入院する惨事になる前に治せたかと思うと、子供に申し訳なかったですね。

これを教訓にして、子供が激しい咳をしているときには、この『お風呂スチーム』（私命名）
による治療をしています。
その応用編が例の即席スチームを使っての治す方法なのです。

オイルを入れることによってリラクゼーション効果も期待できるので、風邪のとき独特のボーっとする感じもスッキリする一石二鳥の治療方法ですよ。

頭痛持ちの人と、そうでない人とでは、耳の硬さが違うそうです。
神様と言うのは不公平なもので、よっぽどの風邪でも引かない限りは頭痛とは無縁な人も世の中にはたくさんいます。

そういった人の耳と言うのは、私のようなものに比べると、随分と柔らかいそうです。
耳やうなじが固くなってくると、どうなるかというと、頭蓋骨内の体液の循環が悪くなってくるので、頭蓋骨内の体液が滞ってきます。
それによって頭の中が体液でパンパンになってくるのです。
そのことによって頭痛が誘発されやすい環境になるのだそうです。

このような体液で頭の中がパンパンになっていると、頭の中の圧力が高くなり、頭の中（脳内）の血流量が低下することになり、それによって自律神経などの機能が下がって行ってしまいます。

そのことによっても、『どんなに寝ても眠り足りず、疲れがなかなかとれない』や『眠れない』『眠れない』といった障害がおこり、それによって『いつでもボーっとしていて眠たい』といった症状や『頭が痛い』という悪循環な症状がおこってきてしまうのです。

これを改善できるお手軽な『頭痛の治し方』に『耳揉み』があります。
目標としては、３０分ごとにすることが理想的ですが、「やらなくてはいけない」といった脅迫概念にとらわれず、気がつきた時にやってみたらどうでしょうか。
ではしょうかいしましょう。
まず、両耳を１０～２０回ほど痛くなく、気持ちが良い程度の強さで引っ張ります。
次に、うなじの辺りを１０～２０回ほど軽く叩きます（耳同様、気持ちが良い程度）
こうすることで、脳内の血流が良くなるので、デスクワークで疲れた時などにもおススメです。

さあ、あなたも一緒に耳揉みの『治し方』で、柔らかい耳を手に入れよう！