頭痛の治し方イロイロ

個人的なことですが、私は７分袖や８分袖の服を着ると頭痛が起きやすいです。
そういう時は大概疲れていたり、風邪っぽかったりするのですが、「ヤバい」と思った時にはもう頭痛はスタートしています。
冬になるとババシャツなるものが流行っていて、女性たちは薄着でも寒くないようにと愛用しているようなのですが、私がいつも欲するババシャツはもちろん１０分袖です。
可愛い服を着ようとすると、袖からババシャツが覗かないように、７分か８分袖のものをチョイスすればいいのでしょうけれど、残念ながら私はそれを着ると頭痛がする性質なので、残念ながら着れません。
過去の遺産としてクローゼットにあるため、稀に着てみると・・・１時間で頭痛スタートです。
ああ、後悔先に立たず。
そんな時の『頭痛の治し方』は、熱めのシャワーを浴びるか、湯船につかればあっという間に治ります。
こういった時の偏頭痛の原因はおそらく袖口から『冷えたから』だと思います。
素足で頭痛が起きた時同様に、その引き金となったことを取り除いてやること。
つまりは腕を温めてやればいいのですが、腕だけ湯につけることは困難かつ面倒なので、いっそのこと全部濡れてしまえ！！
ということで、入浴しちゃいます。
(〓￣(∵エ∵)￣〓)ゞエヘヘ
こういったことを考えると、やっぱり頭痛とは、冷えから来ることが多いのかな？
と言うことは、やはり私は冷え症なのか？？？？
そういえば、冬の私の足のつま先はかなり冷たい。
でも、同じく頭痛持ちの旦那は、冬でも足先ポカポカだなー。
やはり頭痛の原因も人それぞれ、『治し方』も人それぞれってことかな。

最近『頭痛の治し方』としてその知名度が高まってきているのが、マクラ外来。
なんでも、肩コリや偏頭痛の原因一つが、体に合っていないマクラを使っているからといった説より、その人に合ったマクラの使用を推奨しているのだとか。
お金に余裕のある方は、オーダーメイドのマクラを購入しているみたいなのですが、私にはマクラによる『頭痛の治し方』に２万円近くも出す金銭力はありません。
ましてや、関東まで診察に行く余裕も。
そこで、家庭で気軽にできる頭痛の治し方として有効そうなマイマクラの作り方を紹介します。
まず、市販されている固めの座布団を用意します。
その上に頭を乗せてみて、低いようであればふわふわしていない、ホテル用のようなバスタオルを１枚敷いてみます。
※この時、自分ではなく、誰かほかの人に見てもらいながら調節すると良いみたいです。
良さそうであれば、手を胸の前でクロスします。
見てもらっている相手に右に左に体を回転してもらいます。
そのあとタオルを１枚.２枚追加してもらったり、引いてもらったりしてベストな高さを探るのです。
ベストな高さであると、体が宙に浮いたように心地良く感じられるそうです。
ベストなマクラで寝ると、ベストな寝返りが打てるそうです。
このような寝返りを打つことで、体は睡眠している間に正常なリフレッシュをするそうです。
正常なリフレッシュが行えないと、腰椎などに負担をもたらして、頭痛の原因となるという考え方です。
１,００円もかからないので、マクラによる『頭痛の治し方』、試しにやってみてもいいと思いませんか？