頭痛の治し方イロイロ

寒暖の差が激しいと、体がついていかずに頭痛などの症状がちょくちょくでること、ありませんか？

この時期どのような服装をしていいのか分からないのですが、わたしが徹底しているのは、絶対に「寒い」と感じない服装。
何故なら、熱いのであれば、腕まくりをしたりすればいいだけのこと、寒いとどうしても、それと同時にズキズキとやつがやってくるから・・・。

こういう服装による体温調整を外した場合、私はいろいろな治し方を試してみたところで、なかなか治まってくれないものなんです。
特に中途半端な7分袖や5分袖なんて来た日には、すぐにズキズキ君がやってきます。
だから、真冬でも、ババシャツは残念ながら着ることはできないのであります。

皆さんも自分だけの頭痛ジンクスってありませんか？

私の場合、この頭痛ジンクスに陥ってしまった場合はお風呂に30分もまったりと浸かっている治し方でけっこうスッキリしてきます。
頭痛の治し方は、人それぞれ千差万別な方法があっていいと思います。
頭痛でつらい思いをするのは自分自身なんだし、その治し方が他の人から見て「ありえない」という治し方であったとしても、自分が治ると思う方法ならいいんです！！
実際、私も旦那から頭痛がするからっと実践している靴下2枚重ね履きはブーイングものですが、それで私は治ると思っているし、私にとっては有効な治し方なんだから、良いのです。

自己流の治し方は、思い込みの部分もあるかもしれないけれど、薬を使わずに治せるのであれば、いい治し方だと私は思いますよ。

先日どうも頭痛がするなと思っていたら、生理が始まりました。
女性の体調と生理って大きく関係していますよね。

そもそもその生理だって、一生のうちに数回経験する出産のためだけに何百回もの生理を繰り返すのだから、人間は勿論のこと、生き物と言うのは、子孫をのこすことを最優先に考えられているのだなって今更ながら感心してしまいます。

さて、頭痛の原因が整理だと分かれば、治し方は簡単です。
ズバリ、子宮の辺りを温めてあげること。

生理痛がひどい人は、おなかと腰両方から子宮を挟むようにして携帯カイロを張り付けてあげると良いようです。
すると、子宮の収縮の痛みが和らぐのか、頭痛の方も随分と楽になってくるはずです。

生理痛の場合、腹部の痛みの方が頭痛よりも酷いと言う方が多いと思うので、このような治し方で十分に効果はあると思いますよ。
また、生理痛だと、一ヵ月に一回の周期ですから、痛みを我慢せずに鎮痛剤による治し方でもいいと産婦人科の先生はおっしゃいます。

生理痛を薬によって治すことよりも、
「毎月の生理＝また痛い思いをするのか嫌だな」
と生理に対してネガティブな発想になっていくことの方が考えものなのだとかよくないことなのだとか。

とかくこの時期女性の精神は不安定で、ネガティブになりがち。
せめて痛みだけでも、薬による治し方でもいいから除去して、すがすがしいきぶんになれるのであれば、薬の効果以上に女性の体に効果的な治し彼方になるのです。

会社の同僚が、「コンタクトの度数が合わないから、頭が痛くなってきた」といっていました。
人間焦点が合わないと、目を凝らしてみたりして、何とか焦点を合わせようとします。
そのため、度の合わないコンタクトレンズをつけていると、どうしても、焦点を合わせようと体が無理をするため、頭が痛くなってきていしまうのです。

こういった場合の治し方は、眼精疲労の治し方と同じような治し方が良いと思います。
目の上にホットタオルを乗せて、目の疲れをいやすのが最も効率の良いなおしかたではないでしょうか。

他に、眼精疲労といえば、首の後ろの辺りでしょうか。
ココもかなり凝ってくると思うので、やはり電子レンジで「チン」したホットタオルをあてて目の筋肉を使う時に作用する筋肉の血流を良くしてあげると、眼精疲労がよくなってくるので、おのずと頭痛の治し方となってくるでしょう。

これはコンタクトレンズだけに限らず、度の合わない眼鏡をかけていても、視力の悪い人が裸眼でいても起こりえることではないかと思います。

慢性的に頭が痛いと感じている方は、一度自分の視力を疑ってみると良いまもしれませんね。
今回お話しした治し方は、一般的な頭痛の治し方とも共通点が多いので、眼精疲労によって頭が痛くなっていなくても、この治し方で、効果が得られることは十分に考えられます。

せっかくうららかな晴天に恵まれる季節になってきていると言うのに、頭痛で外に出られないようでは、悲しいです。
自分に合った頭痛の治し方を見つけて、お花見に出かけましょう！

最近頭痛の種類が変わってきているように感じることがあります。
それは、今までとはちがっつた感じの痛みで、薬を使った頭痛の治す方法方では、どうにもその痛みはひかないので、
「もしかして、脳血栓？脳に腫瘍が出来ているんじゃないか？もし私がしんでしまったら、こどもはどうしよう」
などと妄想が暴走して止まらなくなってしまい、夜中に頭痛とその治し方に苦労しながらシクシクと泣いてしまう程です。
(;￣ー￣川

今思えば、馬鹿げたことですが、おそらくは「日本の名医」みたいな番組で、脳腫瘍の外科手術を見ていたせいかもしれませんね。
なんにでも影響されやすい私です。

でも、確かに頭痛の種類は変わってきているように思います。
目の奥がつかれ、頭全体が締め付けられるように痛い時もあれば、どこかに頭を打ち付けたように痛い時の余韻の様な痛みとか。
私一人でどれだけの頭痛の症状を堪能してるんだかと思うくらいです。

だから、頭痛の症状に合わせて治していかなくてはいけないわけなのですが、頭痛の症状の種類が増えてきたのがごく最近なので、治していく方法もまだまだ手探りで「これだ！」とお勧めできるものはまだありません。
ただ、頭痛がしてきたなと感じた時に、たとえばホットタオルを肩に乗せて治してはどうだろうと想像してみるのです。
で、気持ち良さそうであれば、その治し方をためいしてみるし、よけいに頭痛がひどくなりそうだと思ったら、他の方法を想像してみるのです。
「バーチャル頭痛の治し方」ですね。
でも、本能の赴くままに治していこうと思うのも、良い頭痛の治していく方法の一つだと思いますよ。

頭痛の治し方にはイロイロな方法がありますが、これは私のごくごく個人的な治す方法です。
それは、大好きなコーヒーの匂いを嗅ぐことです。
コーヒー好きな私ですが、特別豆はどこどこのでないと！というこだわりがあるわけではなく、インスタントコーヒーも大好きです。

そこで、軽い風邪をひいたときなど、ちょっと頭痛がするなと言うときの頭痛の治す方法と言うか、頭痛の和らげ方ですね。
インスタントコーヒーの入っている瓶を開けてみたり、粉コーヒーの入っている袋を開けて、匂いを嗅ぐととてもリラックスできるのです。
傍から見るとかなり「フェチ！？」な人に見えるかもしれませんが、この方法で私は軽い症状の頭痛なら、直し方としてはかなり有効です。
但し、これは私が個人的にコーヒーの匂いが大好きだからできる治し方であって、他の人にも利用できるかと言うと、そうはいかないかもしれません。
しかし、皆さんにも、人とは違うけれども、「この匂い大好き！！癒される」
という香りがありませんか？

匂いと言うものは、人に大いに影響を及ぼすものです。
私の場合は、コーヒーでありますが、皆さんにもそういう癒し系の香りと言うものは存在するはずですよ。
紅茶の香りであったり、天日に干した布団であったり、はたまたペットのにおいであったり。

薬などに頼る前に、そういうもので頭痛を治す方法に少しでも役立てられるのであれば、実行してみてはどうでしょうか。
私は頭痛の治し方に薬に手を伸ば思想になるときには必ず、コーヒーの香りを嗅いで、リラックスして、それでもだめならば、服用して良しと言う自分への決ま事をつくっています。
人間、自然治癒力を高めていかないとね。

前述とは逆なことを言いますが、風邪をひいたときなど、人間病気で弱っているときは思わず薬に頼りたくなるものですよね。
私の行きつきの病院の先生は、西洋医学と東洋医学とをミックスしている先生で、薬の処方も更生物質＋漢方薬です。
漢方薬と言っても、本格的に薬を煎じて飲むと言うものではなく、顆粒になっているものを処方してもらえるのですが、良薬口に苦しとはよく言ったものです。

大人になってから薬はどんなにまずくても大丈夫だと思っていたのに、先日風邪をこじらせ、頭がガンガンと割れるように痛い頭痛の治し方として処方された漢方は飲んだとたんに思わず胃液までも吐きだすほどどのまずさでした
｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡

どうしても飲み込むことが無理ですが、この薬を飲まないと治し様がないと自分に言い聞かせ、オブラートを３重構造にして、飲みこむ際の喉の痛さをこらえて飲んだものです。

おかげで頭痛は３日ほどで改善しました。
風邪自体は２週間もダラダラと続きましたが、あまり西洋の薬に頼りたくない私としては、漢方薬による治療でいいと思います。

それにしてもゲロマズですがね。
風邪が良くなってきてからの漢方薬は多少味が分かっても吐き出すほどのものではなくなってきていますが、あの臭い、当分忘れられそうもありませんね。
(;￣ー￣川

漢方薬による治療では、体質改善を根本に治して行っているようなので、速攻性は期待できませんが、長いスパンで考えると、こちらの方が鎮痛剤による治療よりもいいかもしれませんね。

以前ティムバートンの映画のことについてお話していましたが、ついに、子供がチャーリーとチョコレート工場に興味を持ち始めてくれ、うれしい限りです。
L(＠＾▽＾＠)」

この話はただの娯楽で終わるのではなく、家族と一緒が一番楽しいということを根底に置いているストーリーになっていて、家族を捨て、このチョコレート工場を成功させてきているウィリー・ウォンカに家族の大切さを幼い主人公チャーリー・バケットに教えられる話です。

私的には、ウンパ・ルンパ が歌い・踊る姿が楽しく、またドコゾの歌手を真似た曲調に楽しんで見られる映画なので、軽い頭痛で、少し横になっていれば楽になると言うときには、子供に大人しくしていてほしいので、チャーリーとチョコレートを二人で一緒に見ています。
子供のおもりをテレビにさせてはいけないと言いますが、頭痛の治し方が、安静にしていることが一番いいという場合には、ありではないでしょうか。

以前私は、出産後１０か月で腰を痛め、母乳であったのですが、整形外科の了承を得て腰痛の治し方として鎮痛剤を服用したことがあります。
これは、頭痛薬の治し方の薬としても使えるらしいのですが、風邪をひいたさいに内科にかかり、薬剤師に相談すると、腰痛の薬の方が、内科で処方されたものより強いと教えてもらいました。

腰痛の治し方にそれほどまでに強い薬を飲んでいて、母乳や子供に影響がないのか・・・・
結果は大ありです。
ナント、子供の方から、母乳拒否をされ・・・・
夜泣きも母乳でピタリと止むはずなのに、母乳お断りですから、なかなか泣きやんでくれず苦労しましたね。

やはりなんでも治し方に薬を使用するのはあまり良くないですね。
出来ることなら、薬に頼る治し方をせずに、温めたり、リラックスしたりという治し方で治す方がいいですよ。

インターネットで頭痛の治し方について検索しています。
そうすると、アロマオイルによるアロマテラピーが『頭痛の治し方』として効果があると出ています。
ハーブにはリラックス効果があることは知っていたけど、『頭痛の治し方』にも利用されているとは。。。
知らなかったな。
アロマオイルを頭痛の解消に利用するときには、どういった原因で頭痛がおこっているかを見極めたうえでアロマオイルをチョイスする必要があるのだとか。

～風邪由来のものには～
　　ラベンダーやカモミールのアロマオイル

～ストレス由来のものには～
　　ラベンダー、ペパーミント、マジョラム、ローズマリーのアロマオイル

～肩こり由来のものには～
　　ラベンダー、ローズマリー、ペパーミント、ジュニパーベリー

毎日アロマテラピーするには私はオッチョチョイ。
以前、新聞でアロマテラピーしていたら火事になたと言う記事を読んだことがあるので、外出前には絶対怖くてできません。
体調を良くするための『治し方』で家を失っていては元も子もありませんからね。
そこで、どれが原因でもラベンダーが効果があるようなので、ベランダで栽培しているラベンダーを屋内に飾ってみることに。
ラベンダーの香りはポプリとかにもよく使われています。
乾燥させると香りが強くなるようなのですが、以前枕元に置いてみると、香りが少々強すぎるので、生のラベンダーでちょうどいいかも。
ラベンダーは宿根草なので、花の香りを楽しんだら、カットして友人たちにおすそわけします。
勿論、自分の分も『頭痛の治し方』に役立てるためにとっておきますよ。

そうそう、ラベンダーの種類はそのネーミングが気に入って、『富良野ラベンダー』です。
ちょっと『北の国から』を思い出してしまうのは、私だけでしょうか。

個人的なことですが、私は７分袖や８分袖の服を着ると頭痛が起きやすいです。
そういう時は大概疲れていたり、風邪っぽかったりするのですが、「ヤバい」と思った時にはもう頭痛はスタートしています。
冬になるとババシャツなるものが流行っていて、女性たちは薄着でも寒くないようにと愛用しているようなのですが、私がいつも欲するババシャツはもちろん１０分袖です。
可愛い服を着ようとすると、袖からババシャツが覗かないように、７分か８分袖のものをチョイスすればいいのでしょうけれど、残念ながら私はそれを着ると頭痛がする性質なので、残念ながら着れません。
過去の遺産としてクローゼットにあるため、稀に着てみると・・・１時間で頭痛スタートです。

ああ、後悔先に立たず。
そんな時の『頭痛の治し方』は、熱めのシャワーを浴びるか、湯船につかればあっという間に治ります。
こういった時の偏頭痛の原因はおそらく袖口から『冷えたから』だと思います。
素足で頭痛が起きた時同様に、その引き金となったことを取り除いてやること。
つまりは腕を温めてやればいいのですが、腕だけ湯につけることは困難かつ面倒なので、いっそのこと全部濡れてしまえ！！
ということで、入浴しちゃいます。
(〓￣(∵エ∵)￣〓)ゞエヘヘ

こういったことを考えると、やっぱり頭痛とは、冷えから来ることが多いのかな？
と言うことは、やはり私は冷え症なのか？？？？
そういえば、冬の私の足のつま先はかなり冷たい。
でも、同じく頭痛持ちの旦那は、冬でも足先ポカポカだなー。

やはり頭痛の原因も人それぞれ、『治し方』も人それぞれってことかな。

最近『頭痛の治し方』としてその知名度が高まってきているのが、マクラ外来。
なんでも、肩コリや偏頭痛の原因一つが、体に合っていないマクラを使っているからといった説より、その人に合ったマクラの使用を推奨しているのだとか。
お金に余裕のある方は、オーダーメイドのマクラを購入しているみたいなのですが、私にはマクラによる『頭痛の治し方』に２万円近くも出す金銭力はありません。
ましてや、関東まで診察に行く余裕も。
そこで、家庭で気軽にできる頭痛の治し方として有効そうなマイマクラの作り方を紹介します。

まず、市販されている固めの座布団を用意します。
その上に頭を乗せてみて、低いようであればふわふわしていない、ホテル用のようなバスタオルを１枚敷いてみます。
※この時、自分ではなく、誰かほかの人に見てもらいながら調節すると良いみたいです。
良さそうであれば、手を胸の前でクロスします。
見てもらっている相手に右に左に体を回転してもらいます。
そのあとタオルを１枚.２枚追加してもらったり、引いてもらったりしてベストな高さを探るのです。
ベストな高さであると、体が宙に浮いたように心地良く感じられるそうです。

ベストなマクラで寝ると、ベストな寝返りが打てるそうです。
このような寝返りを打つことで、体は睡眠している間に正常なリフレッシュをするそうです。
正常なリフレッシュが行えないと、腰椎などに負担をもたらして、頭痛の原因となるという考え方です。

１,００円もかからないので、マクラによる『頭痛の治し方』、試しにやってみてもいいと思いませんか？